Viele Erkrankungen gehen auf stille chronische Entzündungen in unserem Körper zurück. In unserer Nahrung finden sich Stoffe, die diese Entzündungen eher begünstigen und Stoffe, die diesen entgegenwirken. Daneben hilft ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung chronischen Entzündungen vorzubeugen.

Was ist Intermittierendes Fasten, was bringt es und wie kann man es einsetzen? Dies und meine persönlichen Erfahrungen dazu, können Sie in diesem Artikel nachlesen.