Es gibt viele Gründe weshalb wir uns dazu entscheiden eine Diät zu machen oder etwas an unserer Ernährung zu ändern. Emotionen spielen dabei eine wichtige Rolle. Ebenso wie Trauer, Wut, Frust, Melancholie oder Einsamkeit dazu führen können, dass wir zu viel essen, kann uns die Suche nach Liebe und Zufriedenheit veranlassen eine Diät zu beginnen. Doch gerade wenn wir unzufrieden sind, steigt das Risiko, dass wir eine Diät nicht lange durchhalten. Dadurch zweifeln wir noch mehr an uns selbst.

Der Markt an Diäten und Abnehmprogrammen ist unendlich groß und es ist echt schwer den Überblick zu behalten. Doch was davon ist wirklich sinnvoll? Zudem werben viele Diäten damit ohne Sport auszukommen. Doch ist das wirklich sinnvoll?