Was sind Faszien eigentlich genau, wofür brauchen wir sie, wie sind sie aufgebaut und wie trainiert man Faszien am besten?

Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt, wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann. Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und potenzieren sich gegenseitig.

Bei Muskeltraining denken wir oft an Muskelbepackte Bodybuilder. Aber Muskeln sind für uns alle wichtig! Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fettgewebe und eine gute Core-Muskulatur hält uns aufrecht.

Sie fragen sich ob eine Betreuung durch mich das Richtige für Sie ist? Sie möchten gerne wissen wie die Kontaktaufnahme mit mir abläuft und was danach passiert? Erfahren Sie in diesem Artikel wann meine Leistungen für Sie in Frage kommen.

Wie viel Bewegung ist nötig um daraus einen gesundheitlichen Nutzen zu ziehen? Erfahren Sie wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen und wie sich das auf Ihre Gesundheit auswirkt.