Diabetes kann durch regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannungstechniken verhindert werden. Zudem steigern diese Maßnahmen die Zufriedenheit, sorgen für ein besseres Körpergefühl, schenken mehr Wohlbefinden und verbessern die Gesundheit im Allgemeinen.

Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt, wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann. Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und potenzieren sich gegenseitig.