Diabetes kann durch regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannungstechniken verhindert werden. Zudem steigern diese Maßnahmen die Zufriedenheit, sorgen für ein besseres Körpergefühl, schenken mehr Wohlbefinden und verbessern die Gesundheit im Allgemeinen.

Durch die Kombination von Bewegung, Ernährung und Entspannung steigern Sie deren Nutzen. Das hilft Ihnen bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit genauso wie beim Abnehmen. Welche Auswirkungen dabei die Hormone Cortisol und Insulin haben und was der Homo sapiens damit zu tun hat erfahren Sie in diesem Artikel.