Gründe um abzunehmen

Die nächste Episode meines Podcast-Special "5 Episoden mit hilfreichen Tipps, wenn Sie gerade planen eine Diät zu machen" ist Online. In dieser Folge geht es um die Frage nach Ihrem Warum. Weshalb möchten Sie etwas an Ihrer Ernährung ändern?  Was möchten Sie dadurch erreichen und welche Wünsche oder Sehnsüchte stecken dahinter? 

Es gibt ganz unterschiedliche Beweggründe und Motivationen, die Ernährung zu ändern. Dabei können gesundheitliche Aspekte eine Rolle spielen, doch meistens geht es um die Attraktivität. Die von Frauen meist genannten Gründe für eine Diät sind Dinge wie: „Ich möchte mich selbst wieder attraktiv fühlen“, „ich mag mich so nicht“, „ich möchte die Kleidung tragen können, die ich möchte“, „um meinem Partner zu gefallen“, „ich möchte ein besseres Selbstwertgefühl“, „ich freue mich über Komplimente von anderen“, „ich möchte im Bikini gut aussehen“,  „ich will mich in meinem Körper wieder wohler fühlen“, „um auf andere weniger neidisch zu sein“, „ich möchte nicht mehr so schnell ins Schwitzen kommen“, „ich will etwas für meine Gesundheit tun“, „ich will gesund und fit alt werden“.

Männer nehmen hauptsächlich aus gesundheitlichen Gründen ab. Allerdings gibt es auch bei Männern den Trend aus ästhetischen Gründen abzunehmen. Bei den meisten genannten Gründen spielen Emotionen eine große Rolle. Diese zu kennen ist wichtig um mit der Diät nicht zu scheitern. Interessant ist auch der Unterschied wie Männer und Frauen sich am besten zum Abnehmen und Dranbleiben motivieren. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, hören Sie einfach mal rein!